Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Nur Kniebeugen trainieren möchten einem relativ begrenzten Gruppe von Muskeln, aber es ist nicht schwer zu kommen mit einer guten routine zu tun, 3-4 weitere einfache übungen, die Sie tun können, ohne Ausrüstung. Würde ...
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Wie zu erkennen, ein Läufer ' s Knie?

Ich begann meine routine-übung wieder im Juni und seit kurzem immer in walking/laufen um meine Nachbarschaft, an meinen freien Tagen aus, GEWICHTE zu heben. Letzte Woche habe ich mich schob ein wenig härter und nun habe ich leichte Schmerzen, die scheint zu sein, knapp unterhalb meiner Kniescheibe. Regelmäßig werde ich unten meine Treppe zu Hause mein Bein fühlt sich an wie könnte es gehen aber nicht. Alles, was ich gelesen habe, sagt zu beschränken, die Belastung des betroffenen Beines und versuchen zu vermeiden, Treppe (das ist gar nicht möglich, ...
01.05.2017, 08:35:16
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Wie viel von MuscleTech Anabolic Halo ist, bewirkt, dass die Kreatin-Wirkung?

Ich habe angefangen mit MuscleTech ist Anabolic Halo über ein paar Wochen und ich habe wirklich großen mit ihm. Einige Körperteile sind gewachsen, indem über einen Zoll-und 8 Pfund. Eine der Zutaten, die es enthält, ist Kreatin-Monohydrat und Frage mich, wie viel der Gewinne sind Wasser und wie viel ist Muskel -. Gibt es eine Möglichkeit zu sagen? BTW, ich hatte experimentiert mit Kreatin Monohydrat allein ein paar Monaten mit dem gleichen Ergebnis, obwohl nie gewonnen mehr als 5 Pfund und nur noch meine Beine hatte, größer geworde ...
19.09.2010, 22:28:11
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Wie, Gewicht zu gewinnen?

19 Jahre alt .Höhe 5'9 , Gewicht 45. Es ist mein Erster Versuch. Ich bin ein Gamer. Ich don ' T viel raus. Gedumpten bekam Für eine dünne person,nur gestern. Hilfe bitte. ...
12.08.2014, 17:44:57
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Mit Laktose-frei whey protein für bodybuilding

Ich bin Planung auf bodybuilding für ein paar Monate, und beginnen möchte ich mit whey protein. Ich bin Laktose-intolerant und erleben Sie schwere Magenschmerzen, wenn ich Milch trinken. Ich sehe "Laktose-frei" - label auf einige Molke-protein-Ergänzungen, aber es gibt keine Laktose-freie protein-Ergänzungen, die in der Türkei, die ich finden konnte. Machen Molke-protein-Ergänzungen haben zu viel Laktose? Wenn ich die Ergänzungen, werde ich erleben Bauchschmerzen? Zum Beispiel so etwas wie die Bodybuilding.com 100% Whey Pulver Staaten ...
26.01.2016, 14:41:26
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Welche Art von Training kann ich das in das Meer?

Ich Liebe an den Strand gehen, und ich wünschte, ich könnte kombinieren, meine Liebe zum Meer mit übung. Welche Art von Bewegungen kann ich tun, im Meer, so wäre es mehr wie ein workout, anstatt einfach nur gechillt im Wasser? ...
21.03.2010, 00:03:57
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Unterschiede zwischen hammer curl und eine regelmäßige curl

Was ist der Unterschied zwischen einem hammer-curl und eine regelmäßige curl? Ich verstehe die form Unterschiede. Ich bin auf der Suche für eine anatomische Antwort. Genauer gesagt, welche Unterschiede in Muskel-Gruppen (im Bizeps) hat eine hammer-curl und eine regelmäßige curl-Training? Gibt es spezifische Vorteile, die Sie zwischen der Ausführung ein hammer-curl und eine regelmäßige curl? ...
16.03.2011, 17:17:30
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Ist es möglich, für einen Ectomorphic zu bauen, sperrige Muskeln wie die Profi-Bodybuilder ?

Ist es möglich, für einen Ectomorphic zu bauen, sperrige Muskeln wie die Profi-Bodybuilder ? Sie werden in der Lage sein Körperbau und Wettbewerb in Bodybuilding-Wettbewerbe? Sollte ein ectomorph Ansatz Gewichtheben in einer anderen Weise, als jemand mit einem anderen Körper-Typ? ...
15.06.2015, 09:06:13
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Was schwimmen Wartung Programm kann ich tun bis zum nächsten Sommer?

Über diesen Sommer, ich habe konzentriert sich auf schwimmen, 3-4 mal in der Woche, fast 1 Stunde jedes mal, meist in outdoor-50m pools. Jetzt, wenn der Herbst kommt (Freibad geschlossen Letzte Woche in Stockholm) und die Arbeit aufnimmt, wird es nicht möglich sein zu schwimmen, die oft. Meine Frage ist: Was ist das minimum an Trainingseinheiten pro Woche und Dauer für einen swimming-Pflege-Programm für die nächsten sechs Monate? ...
08.06.2019, 08:33:24
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Sind mehrere leichtere Kreuzheben besser als single schwerer maxes?

Mein max im Kreuzheben ist 350 (noch zu gewinnen), aber ich kann Kreuzheben 300 zweimal. Ist es besser, sich auf meine 2 heben max oder mein single-lift-max zu bauen, die Allgemeine Stärke? ...
25.09.2017, 10:50:47
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