Fragen mit dem Tag 'neck'

Oh Recht vielen Dank. So 0.40 g Natrium wird als eine Menge? Was sind die Auswirkungen von Natrium auf meine Ernährung? Naja, ich weiß nicht, wie zu Kochen ist wirklich. Ich habe absolutes minimum Zeug zu ...
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Die Berechnung der Portionen Eiweiß Und Kohlenhydrate

Ich habe angefangen ein neues Programm, und das, was noch verwirrt mich, wenn ich höre, 1 .18 x kg Körpergewicht Beispiel: 200 kg x 1,18 = 236 g mageres protein pro Tag Wenn ich Recht habe, bedeutet es, dass ich multiplizieren 1.8 mit meinem Körpergewicht (in kg)? Wenn ja warum dann zum Beispiel, es sagt 1.18 und anderen Ort .18? ...
07.05.2012, 22:18:31
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Im bodybuilding, wie trainiere ich meine traps und lats ohne mit meinem Bizeps?

Manche Leute mögen es nicht, zu trainieren, Bizeps zusammen mit dem Rücken, denn "wenn man zum Training der Bizeps, es ist schon müde von der Rücken-übungen". Manchmal, Sie haben einen Bizeps verletzt und brauchen Ruhe, wollen aber trotzdem trainieren Sie Ihren Rücken. Leider, die offensichtlich übungen für den trapezius und latissimus involvieren den Bizeps, wie die verschiedenen Formen des Ruderns, pulldowns, Klimmzüge und Klimmzüge. Welche übungen gibt es zum Training der traps und lats, die nicht mit dem Bizeps ? ...
08.01.2017, 23:35:51
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Mache HIIT Alltags-und 3-Tages-Training pro Woche in das Fitness-Studio ist gut für meine Gesundheit?

Ich mache 20 Minuten Minuten und dann 20 Minuten stretching jeden morgen. Ich ins Fitnessstudio gehen für 3 Tage pro gym. Wie ich bin ein skinny fat Typ. Ich möchte zu entfernen, meine Bauch Fett, während Muskelaufbau. Also das ist, was ich tun pro Woche. Ist das gut für meine Gesundheit? Oder ist es gut, wenn ich weiterhin diese routine für 1 Jahr oder vielleicht mehr? ...
29.03.2011, 05:33:25
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Ist Rippetoe Ratschläge über die Presse schrecklich und falsch ist?

Mark sagt, dass Ihre Rotatorenmanschette stärken wird in der entsprechenden Menge, wenn Sie drücken Sie einfach richtig: Drücken tatsächlich stärkt die Rotatorenmanschette. Wenn Sie drücken, overhead-und Abgang der lockout richtig, alle Muskeln der Schulter sind dicht und zusammengezogen. Als das Gewicht geht nach oben Laufe der Zeit, die Stärke der Oberfläche zu erhöhen und die Kraft erzeugt durch alle Vertrags Muskeln müssen daher steigen. Da die Presse verwendet die Rotatorenmanschette isometrisch stabilisieren Sie die lockout-position an der Spitze, ...
04.01.2011, 05:47:14
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Training wie ein Stier

Was sind die Vorteile des Trainings wie ein echter Stier, durch bewegen von SCHWEREN Dinge auf das tägliche? Nicht voller Körper jeden Tag, nur schwer trägt, um eine überlastung der Beine und fallen. Wie Joch trägt, abwechselnd mit barbell/Tasche Steigung Karies,gewichtet klettern und ziehen/schieben mein Auto(1800kg) ...
19.05.2015, 06:01:38
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Gewusst wie: reduzieren das Gewicht, nachdem das Rauchen

Ich habe an Gewicht zugenommen, nachdem ich das Rauchen vor 4 Monaten, z.B. meine jeans zu eng geworden, um zu tragen. Ich habe festgestellt, dass mein hunger erhöht hat, nachdem ich mit dem Rauchen aufhöre. Neben dem aufhören mit Rauchen, ich habe auch meine reduziert die Einnahme von Alkohol. Ich möchte zu verlieren diese extra Pfunde, also meine Frage ist: Was ist der beste Weg für mich, Gewicht zu verlieren angesichts dieser Umstände? ...
20.03.2011, 05:07:51
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