Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

@DaveLiepmann - Meine Absicht ist für amateur-Allgemeine Krafttraining durch Gewichtheben. @masonk Wenn es so schlimm ist, ja. Aber ich bin nicht auf 5/3/1, so ist es ein wenig anders für mich-in der R ...
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Wie viel leere Hanteln Wiegen?

Ich habe vor kurzem bemerkt, dass in meinem Fitnessstudio haben Sie zwei verschiedene Größen von Hanteln. Der Unterschied zwischen Ihnen ist nur in der Länge aber nicht im Durchmesser. der Grund, warum ich das erwähne, ist, weil ich Tat etwas Forschung und fand heraus, dass die standard-bars, die in der Regel Wiegen etwa 35 Pfund, haben einen kleineren Durchmesser, aber Diese kürzere Balken haben die gleichen 2" Durchmesser wie die längeren Balken, also tun Sie auch Wiegen 45 Kilo? ...
25.10.2014, 22:03:39
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Warum ist Käse als ungesund, auch wenn eine Scheibe Schmelzkäse Durchschnitt bei rund 50-60cals?

Ein Grund, warum ich denken kann, ist die Tatsache, dass für die Käse-Scheiben, die ich gelegentlich kaufe, 41/50 cals stammen aus Fett. Aber für eine übergewichtige person (mich), die versuchen, Gewicht zu verlieren und gesunde Ernährung+Arbeit aus, kann eine halbe Scheibe Schmelzkäse verlangsamen Ergebnisse? ...
24.02.2010, 23:33:09
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Verhältnis zwischen Testosteron und Muskelwachstum

Heute habe ich eine Testosteron-test und das Ergebnis war 25.77 nmol/L (Normalbereich 9.9 - 27.8). Kann jemand mir sagen, was das bedeutet in Bezug auf Muskelwachstum? (Alter fast 30) ...
08.11.2010, 20:47:03
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Was ist die richtige form beim absenken der Langhantel?

Ich bin dabei, einen Blick hier auf dieses video: https://www.youtube.com/watch?v=hch-tH3g7l4&t=0m41s Speziell zu diesem Rahmen: Es scheint, lässt er es fallen keine freiwillige Straffung der Muskeln, während es in den Abstieg. Wenn ich das mache, ich verkrampfen meine Muskeln und widerstehen den Abstieg, wie es zu Boden fällt in meine Hände. Ich denke, dass, wenn ich waren es zu tun, wie diese person, ich würde zu entwickeln beginnen, einige socket-Schmerzen aus nur lässt Sie-Ruck, wie dieses. Ich dachte, Lern-shin-zu-Knie, Knie-Hüfte, Hüfte-zu-Brust, B ...
16.10.2019, 20:18:54
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Interessante und wettbewerbsfähige übungen für Paare

Meine Frau und ich sind durchaus konkurrenzfähig, jedoch wird das andere Geschlecht für uns ist es schwierig, zu konkurrieren mit Dingen wie push-ups etc. Ich bin auf der Suche zu finden, einige andere übungen, die wir gemeinsam tun können, die einen Wettbewerbsvorsprung haben, aber wo können wir auf ein sogar Spielfeld. Beachten Sie, meine Frau ist um die gleichen fitness-level, aber nicht das gleiche in Bezug auf die Stärke. ...
19.02.2010, 23:34:55
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Kann jemand bitte empfehlen eine anständige online-community, zu verfolgen tägliche fitness?

Ich habe oft gelesen, verfolgen oder Beibehaltung der täglichen journal-Einträge, die hilft, Sie motiviert zu bleiben. Aber ich finde es immer schwer zu halten, journaling schwer allein. Kann weiß jemand eine Plattform wo ich halten kann meine fitness-journal. ...
25.06.2019, 04:57:12
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Aus der Form sind und Hilfe brauchen

Ich bin ein gamer, und ich 150lb und mein Gewicht zugenommen hat, um über 215lb ist. Welche Art von routine-übung und Diät-sollte ich versuchen, Gewicht zu verlieren und ein bisschen mehr gesund? halten Sie im Verstand, habe ich eigentlich nicht ausgeübt, in einem Jahr oder zwei. ...
28.09.2012, 22:32:38
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Die sarkoplasmatische Hypertrophie-routine nicht funktioniert

Ich mache aus den letzten 8 Monaten, und ich hatte erhebliche Verbesserungen in der Muskelmasse als auch Kraft zu gewinnen. Ich war früher Fokussierung auf Stärke mit 3-4 Sätze mit 5-6 wdh. mit gewichten so schwer, wie ich es aufheben könnte. Ich habe gewonnen, 15 kg darunter auch einige kompakte Muskelmasse zusammen mit Fett. Jetzt würde ich gerne für pure Größe und Aussehen mehr aufgeblasen, anstatt ein dichtes Aussehen. Zu erreichen das gleiche habe ich begonnen mit high volume training(die sarkoplasmatische Hypertrop ...
27.11.2012, 22:43:27
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