Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

Panikmache und nichts tut, um die Antwort auf die Frage. Beachten Sie auch, dass ich bearbeitet habe, die drei top-Antworten, die in Ihrer derzeitigen Form @Lance, mein Ziel mit dieser Frage war, zu die ...
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Aerobic vor oder nach der GEWICHTE zu heben?

Als warm-up für das Gewichtheben, ich laufen auf einem Laufband für etwa 10-20 min. Jedoch, habe ich manchmal gerne weitere Strecken zu laufen, 5-10 km, am Oberkörper Tag. Ist es besser zu laufen, vor oder nach dem Krafttraining Schaltung? ...
18.06.2017, 14:27:54
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Wollen, Gewicht zu verlieren, brauche Rat

Ich bin sehr übergewichtig, um 19 Stein. Ich bin im Fitnessstudio, ich gehe 3 mal die Woche und normalerweise mache 40 Minuten cardio auf dem Crosstrainer und 20 bis 30 auf den niedrigen Fahrrad-mit dem richtigen Sitz, ich finde die normalen bike schmerzt mein Rücken. Dies ist eine OK-Training? Ich bin versucht zu schneiden, naschen, aber es ist ein hard habbit zu brechen. Irgendwelche Tipps schlagen Sie dem Drang zu snack? Ich könnte auch Rat, wie es um meine Ernährung umstellen. Ich höre alle Arten von verschiedenen Dinge, die von Menschen in ...
11.10.2010, 11:02:59
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Patellofemorale Syndrom Übungen

Seit vielen Jahren leide ich unter patellofemorale Syndrom. Mein Verständnis ist, dass, in meinem Fall, die Ursache ist die relativ unterentwickelten VMO auf beiden Beinen. Ich mache sehr viel von split-Kniebeugen, und Sie helfen, eine Menge, aber ich möchte zu erkennen, dass einige mehr übungen. Kann mir jemand irgendwelche Vorschläge? ...
05.10.2016, 16:10:39
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Wie viele Liter Wasser einen Tag, [für Jugendliche] den Doktor fern halten?

Einfach nur neugierig... Manche Leute sagen, 8 Gläser Wasser , aber einige sagen, dass ist zu viel und kann Ergebnis in overhydration. Wie viele Liter Wasser sollte ein 16-jähriger teenager (junge) trinken Sie am Tag? ...
15.12.2014, 16:14:26
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Verhältnis zwischen Testosteron und Muskelwachstum

Heute habe ich eine Testosteron-test und das Ergebnis war 25.77 nmol/L (Normalbereich 9.9 - 27.8). Kann jemand mir sagen, was das bedeutet in Bezug auf Muskelwachstum? (Alter fast 30) ...
08.11.2010, 20:47:03
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Gibt es einen nutzen zu Kurzhantel-flys auf einer Flachbank vs Kurzhantel-flys auf einer Schrägbank?

So wie der Titel sagt : Gibt es einen nutzen zu Kurzhantel-flys auf einer Flachbank vs Kurzhantel-flys auf einer Schrägbank? Kennt einer position bieten etwas, das andere nicht? ...
04.09.2014, 08:27:07
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Schwierigkeiten beim atmen im push-up-position

Ich habe aus der Form für mehrere Jahre, aber schließlich ab, um wieder ins Training ein. Ich habe schon ziemlich schwere aerobic-übungen für die vergangenen zwei Monate. Für die meisten Teil, den ich mache, ok - nicht in tip-top-Form noch nicht, aber definitiv viel besser, als ich in Jahren. Eine Sache, die bekommt immer noch mich - Wann immer ich versuche zu tun, push-ups (oder etwas anderes, wo ich stehe vor dem Stock), ich scheine eine Menge ärger. Es ist schwer zu beschreiben, aber es scheint nur so, ich bin nicht in der Lage zu atmen ...
22.03.2016, 17:00:59
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Die sarkoplasmatische Hypertrophie-routine nicht funktioniert

Ich mache aus den letzten 8 Monaten, und ich hatte erhebliche Verbesserungen in der Muskelmasse als auch Kraft zu gewinnen. Ich war früher Fokussierung auf Stärke mit 3-4 Sätze mit 5-6 wdh. mit gewichten so schwer, wie ich es aufheben könnte. Ich habe gewonnen, 15 kg darunter auch einige kompakte Muskelmasse zusammen mit Fett. Jetzt würde ich gerne für pure Größe und Aussehen mehr aufgeblasen, anstatt ein dichtes Aussehen. Zu erreichen das gleiche habe ich begonnen mit high volume training(die sarkoplasmatische Hypertrop ...
27.11.2012, 22:43:27
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Was schwimmen Wartung Programm kann ich tun bis zum nächsten Sommer?

Über diesen Sommer, ich habe konzentriert sich auf schwimmen, 3-4 mal in der Woche, fast 1 Stunde jedes mal, meist in outdoor-50m pools. Jetzt, wenn der Herbst kommt (Freibad geschlossen Letzte Woche in Stockholm) und die Arbeit aufnimmt, wird es nicht möglich sein zu schwimmen, die oft. Meine Frage ist: Was ist das minimum an Trainingseinheiten pro Woche und Dauer für einen swimming-Pflege-Programm für die nächsten sechs Monate? ...
08.06.2019, 08:33:24
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