Fragen mit dem Tag 'feet'

Dave, die Frage ist einfach, kann push-ups, die Muskelmasse zu erhöhen? Andere Variablen würde den rest meines Trainings, flys, Brustpresse, etc. einschließlich Ernährung "Meine Kernfrage ist, wie man am besten kombinier ...
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Sollte ich nur tun, GEWICHTE oder hinzufügen cardio zu

Ich bin 25 jetzt. Ich habe irgendwie das Gefühl, ich war zu Dünn und schwach; so trat die nächste Fitness-Studio im Feb 2014. Ich fühle mich wirklich gut. Der Fitness-trainer, gab mir Diät-Zeitpläne und als ein Teil davon, ich nehme 4 Eier am Tag. Ich gehe zur Turnhalle 6 Tage in der Woche und mein trainer gibt jeder, der die folgenden Training; Brust,Schultern,Rücken,Trizeps,Bizeps oder Beine. Im folgenden sind die änderungen, die nach gyming. Bevor Jetzt Bizeps 9 Zoll 12 Zoll Taille 30 33 Aber ich fühle mich bess ...
15.03.2012, 20:29:27
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Trainings-twitch-Faser-Muskeln schneller schlagen und treten

Ich bin nach einigen übungen, die Arbeit die fast-twitch-Faser-Muskeln, sowohl isometrische und Krafttraining weisen. Könntet Ihr denn bitte empfehlen einige? Ich wollte auch nur wissen, wenn ich curl mit einer Hantel ziehe ich es schneller und fallen langsamer und wenn ich die Bank ich push-up schneller und kommen langsamer an, welche Art von Ausbildung ist das? Ich versuche exposive Bewegungen, aber es tut der Bahn der fast-twitch-Fasern in irgendeiner Weise? oder wenn es einen speziellen Namen für diese Art der Ausbildung würde ich gerne w ...
18.10.2018, 04:22:14
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Flat dumbbell press und Schrägbank Kurzhantel drücken (45°) [Rücknahme,GEWICHTE Bewegungspfad]

Wie eingefahren mein Schulterblatt? Auf YouTube Menschen zeigen oft Rückzug in einer Weise, dass es schafft eine Arsch-Ritze zwischen den Schulterblättern, aber wenn ich versuche, mich zurückzuziehen, wie ich Sie zurückziehen, aber solche Retraktion wirklich begrenzt den Bereich der Bewegung (während die Aufrechterhaltung einer solchen Retraktion, können Sie nicht drücken Sie die Brust, wenn Sie die Hanteln nach oben zu bewegen, um in der Nähe der lockout-position und Bewegung der Hanteln nur in diese Richtung nach unten) ...
23.08.2016, 12:14:30
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Klare Erklärung der Schwelle Ausbildung

Ich hatte meine Herzfrequenz-Zonen gemessen in letzter Zeit und ich weiß, wo meine Aerobe & Anaerobe Schwelle sind. Der Doktor machte eine Tiefe Erklärung, was es bedeutet. Obwohl ich das Gefühl, dass ich ihn verloren midway die Erklärung der Ausbildung Teil. Es ging so auf die technische... Ich kenne die Grundlagen wie 70% der wöchentlichen Kilometerstand unterhalb der aeroben thresholh & 30% über der aeroben Schwelle. Und wie Plane mein training mit warmup - /cooldown-Teile. Ich dachte, ich würde finden ...
22.08.2019, 18:04:21
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Anfänger-Läufer. Sie nicht weiter gehen können

Ich fing an zu laufen für den Spaß im Anfang-Mitte Sommer dieses Jahres. Ich bin relativ gesund, durchschnittlichen BMI, Ende 20, gesund Essen Kerl. Ich laufen in der Regel auf Gehwegen, Straßen und Wege. Ich habe relativ gute Schuhe. Das problem, das ich habe ist, obwohl ich fing an zu laufen, die kleinen Entfernungen und nach und nach Gebäude bis über die Wochen, ich bin am stuck laufen non-stop für mehr als 15 Minuten zu einer Zeit. Die Haupt-Ursache des Aufhörens ist, meine Beine zu müde, um fo ...
19.05.2012, 10:33:44
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