Fragen mit dem Tag 'intermittent-fasting'

Ich Liebe, zu hämmern Gewicht herum und es stört mich nicht im geringsten, wenn es darum geht, von anderen Menschen. In der Tat habe ich eine Art Graben, denn normalerweise bedeutet es, dass jemand he ...
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Wie kann ich meinem unteren Rücken zu stärken

Ich wurde diagnostiziert für "Muskelkrampf" vor einer Weile für meine Schmerzen im unteren Rücken. Der Schmerz ging Weg für etwa ein Jahr, und kam dann wieder zurück. Ich hatte einen Bluttest gemacht und heraus gefunden, dass ich einen Mangel an Vitamin B12 und Vitamin D3. Ich bin der Einnahme von Medikamenten für Sie. Während diesem 1 Jahr habe ich an Gewicht zugenommen, und jetzt bin 12-16 kg übergewicht. Ich habe versucht, Sie zur Turnhalle gehen und die Kontrolle meiner Ernährung, aber immer, wenn ich laufen (auf dem Laufband) mein ...
08.06.2012, 06:23:40
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Wie lange Verletzten Gelenken weiter stabilisieren?

Ich kugelte mir meine Schulter aus vor etwa 9 Monaten. Ich hatte gedacht, es heilte gut bis ich anfing, versuchen, zu spielen, zu werfen, wieder Sport. Es fühlt sich normal jetzt jederzeit, außer wenn ich versuche, einen ball werfen schwer. Ich habe ein paar kleinere (also nicht alle, die schmerzhaft), Subluxationen, wenn Sie so tun, und nicht mehr der Bewegung zu werfen sehr schwer. Ich bin nun debattieren zwischen Operation und werfen für eine Weile und das beste zu hoffen. Wie lange dauert eine dislozierte/subluxier ...
16.12.2016, 10:55:12
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Jede Eingabe über die Festsetzung Formular mit Krafttraining?

Wurde eine Ganganalyse für ein Sport-Klimaanlage-Klasse. Wir haben festgestellt, dass mein Gang ist der Weg zu lang/breit. Ich bin Ferse Auffällig wie es geht aus der Mode. Das hintere Bein wird konsequent der Weg zu weit zurück. Als Ergebnis bin ich nicht der Erziehung des vorderen Beins hoch genug oder schnell genug. Mein Oberkörper ist auch zu eng, aber das ist nicht das, was ich bin in Erster Linie besorgt. Ich habe auch supiniert zu viel. Wir planen Unterziehen Bohrer und andere Trainings-Modalitäten zu beheben, diese Art von Fehler, aber ich wollte Sie ...
05.04.2018, 14:26:36
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Was ist zu tun, nachdem unterschätzt ein Inkrement?

Ich habe meine zweite Kreuzheben routine heute, aber nicht erhöhen die empfohlenen 15 Pfund aus der ersten Zeit, als ich mich absichtlich Wachstum zu begrenzen, indem Sie nur mit einem Kalorien-überschuss auf meinen trainingsfreien Tagen. Stattdessen habe ich erhöht von 5 kg (10 Pfund), aber gefunden hab ich durch den Satz zu leicht. Also dann, ich steckte auf einem anderen 2,5 kg (5 Pfund) und haben ein weiteres set. Es schien zu Recht, wie ich bezweifle, ich hätte bereits 5 Wiederholungen wenn es in jeder höheren. Das Buch jedoch sagt, es is ...
01.07.2019, 12:14:35
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Minimale Wassertemperatur zum schwimmen Training

Was ist die minimale Wassertemperatur zum schwimmen workouts, wie 1-2 km schwimmt? Ich Liebe schwimmen in Seen und Flüssen und bin generell okay mit kühlerem Wasser (vor allem, wenn schwimmen intensiv), aber ich bin besorgt über die unter-Kühlung meine Organe (vor allem Prostata-und Nieren). Natürlich, wenn es dir zu kalt oder ich beginne einfrieren, bekomme ich sofort aus. ...
08.12.2016, 22:01:13
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Tun Bauch-Vakuum-übungen zu reduzieren Bauch?

Ich bin mir bewusst, dass lokalisierte Fettreduzierung ist es weitgehend ein Mythos ist und dass ich haben werde, um wirklich Gewicht zu verlieren, wenn ich will, um loszuwerden, mein Bauch. Allerdings, wenn die Muskeln im Bauch sind straffer, wäre das nicht die reduzieren, mein Bauch? ...
06.02.2018, 22:28:54
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Tut Overhead Drücken Sie Schaden Ihren Schultern? Kann Pendlay Rows Ursache Bandscheibenvorfall?

Sind die Forderungen im folgenden video gilt in Bezug auf die Overhead-Presse (auch bekannt als Militär-und Schulter drücken) und Pendlay rows. Overhead Press Video Section Reihe Video-Bereich Das heißt, ist der Overhead Drücken erhöhen Sie Ihre chance, Schulter-impingement-Syndrom-wenn man es wiederholt über eine Anzahl von Jahren, und tut Pendlay Zeilen (und vorgebeugtes Rudern) erhöhen das Risiko der Entwicklung von Bandscheibenvorfall wenn man es wiederholt über eine Anzahl von Jahren? Übernehmen beide ü ...
13.11.2016, 08:11:01
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Interessante und wettbewerbsfähige übungen für Paare

Meine Frau und ich sind durchaus konkurrenzfähig, jedoch wird das andere Geschlecht für uns ist es schwierig, zu konkurrieren mit Dingen wie push-ups etc. Ich bin auf der Suche zu finden, einige andere übungen, die wir gemeinsam tun können, die einen Wettbewerbsvorsprung haben, aber wo können wir auf ein sogar Spielfeld. Beachten Sie, meine Frau ist um die gleichen fitness-level, aber nicht das gleiche in Bezug auf die Stärke. ...
19.02.2010, 23:34:55
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Gibt es eine Bizeps-übung, verwendet keine Ausrüstung?

Ich halte eine regelmäßige workout-routine, und durch Einschränkungen Leben habe ich versucht, bodyweight Training so viel wie möglich, mit so wenig Ausrüstung wie möglich. So weit ich finden konnte, haben übungen für nahezu jede Muskelgruppe mit keine Ausrüstung, aber ich habe nicht in der Lage zu finden, eine Ausrüstung-free workout für Bizeps. Gibt es eine Bizeps übung, die ich tun kann, mit absolut keine Ausrüstung (dazu gehören bars, Bänder und dergleichen). Im Idealfall möchte ich etwas, das ich tun kann, ...
30.09.2010, 21:26:51
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