Fragen mit dem Tag 'protein'

Sie können nicht schief gehen mit Eiweiß Billig und mit einer hohen Menge an protein Ich denke, Sie werden vielleicht verkennen Muskel-Masse mit Fett. Ich denke, dass Sie möchten, erhöhen Sie Ihre Gesamtle ...
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Vorteile der Verwendung der sidestroke

Ich habe gelesen, dass der am günstigsten gelegene swimming-Stil für die US-Marine-Soldaten ist die sidestroke. Was sind die Vorteile der sidestroke, die machen es die bevorzugte Stil? ...
19.09.2013, 16:25:37
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Wollen, Gewicht zu verlieren, brauche Rat

Ich bin sehr übergewichtig, um 19 Stein. Ich bin im Fitnessstudio, ich gehe 3 mal die Woche und normalerweise mache 40 Minuten cardio auf dem Crosstrainer und 20 bis 30 auf den niedrigen Fahrrad-mit dem richtigen Sitz, ich finde die normalen bike schmerzt mein Rücken. Dies ist eine OK-Training? Ich bin versucht zu schneiden, naschen, aber es ist ein hard habbit zu brechen. Irgendwelche Tipps schlagen Sie dem Drang zu snack? Ich könnte auch Rat, wie es um meine Ernährung umstellen. Ich höre alle Arten von verschiedenen Dinge, die von Menschen in ...
11.10.2010, 11:02:59
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Warum nicht addieren, wenn die Berechnung der Makronährstoffe Kalorien für eine Nahrung?

Ich Frage mich, warum dies nicht addieren: 10 oz. von der Hähnchenbrust 300 Kalorien Carb: 0g Eiweiß: 60g Fett: 3,8 g Bei der Berechnung der Kalorien, die von jedem makro in der Nahrung: Kohlenhydrate: 0 * 4 = 0 Kalorien Protein: 60 * 4 = 240 Kalorien Fett: 3.8 * 9 = 34.2 Kalorien 0 + 240 + 34.2 = 274.2 Kalorien NICHT gleich der gegebenen Summe 300 Kalorien. Wo haben Sie die fehlenden 25.8 Kalorien gehen? ...
23.06.2019, 00:30:53
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Patellofemorale Syndrom Übungen

Seit vielen Jahren leide ich unter patellofemorale Syndrom. Mein Verständnis ist, dass, in meinem Fall, die Ursache ist die relativ unterentwickelten VMO auf beiden Beinen. Ich mache sehr viel von split-Kniebeugen, und Sie helfen, eine Menge, aber ich möchte zu erkennen, dass einige mehr übungen. Kann mir jemand irgendwelche Vorschläge? ...
05.10.2016, 16:10:39
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Sind mehrere leichtere Kreuzheben besser als single schwerer maxes?

Mein max im Kreuzheben ist 350 (noch zu gewinnen), aber ich kann Kreuzheben 300 zweimal. Ist es besser, sich auf meine 2 heben max oder mein single-lift-max zu bauen, die Allgemeine Stärke? ...
25.09.2017, 10:50:47
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Die Berechnung der Portionen Eiweiß Und Kohlenhydrate

Ich habe angefangen ein neues Programm, und das, was noch verwirrt mich, wenn ich höre, 1 .18 x kg Körpergewicht Beispiel: 200 kg x 1,18 = 236 g mageres protein pro Tag Wenn ich Recht habe, bedeutet es, dass ich multiplizieren 1.8 mit meinem Körpergewicht (in kg)? Wenn ja warum dann zum Beispiel, es sagt 1.18 und anderen Ort .18? ...
07.05.2012, 22:18:31
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Wie kann ich plan meine Ernährung von Grund auf neu?

Ich möchten Sie einen neuen lebensstil. Mein Ziel ist es, etwas Gewicht zu verlieren und gesünder werden. Ich denke, dies ist die Zeit für mich, um selbst die Fortschritte. Muss ich irgendetwas beachten oder wissen, bevor ich starte? In Bezug auf Stoffwechsel und Körper-Typ, ich bin ein endomorph. Schlagen Sie bitte die dos und don ' TS für mich. Ich weiß, dass Sie (vielleicht sind einige) sind keine Ernährungswissenschaftler oder Diätassistenten, aber jeder Rat würde geschätzt werden. ...
08.10.2017, 16:01:16
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Wie viel von MuscleTech Anabolic Halo ist, bewirkt, dass die Kreatin-Wirkung?

Ich habe angefangen mit MuscleTech ist Anabolic Halo über ein paar Wochen und ich habe wirklich großen mit ihm. Einige Körperteile sind gewachsen, indem über einen Zoll-und 8 Pfund. Eine der Zutaten, die es enthält, ist Kreatin-Monohydrat und Frage mich, wie viel der Gewinne sind Wasser und wie viel ist Muskel -. Gibt es eine Möglichkeit zu sagen? BTW, ich hatte experimentiert mit Kreatin Monohydrat allein ein paar Monaten mit dem gleichen Ergebnis, obwohl nie gewonnen mehr als 5 Pfund und nur noch meine Beine hatte, größer geworde ...
19.09.2010, 22:28:11
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Sind alle Bänder die gleichen?

Ich bin Planung zu kaufen, ein Widerstand band zu tun gewichtet Liegestütze, stretching und assisted pull ups. Sind alle Bänder die gleichen? Sie alle geben mir den gleichen Widerstand/Unterstützung? Wie, wenn ich einen kaufen von einem lokalen Speicher, dann wird es wirklich geben mir eine gute Unterstützung und Widerstand? Auch, kannst du bitte den link für mich gute amazon-Widerstand-Bänder, wenn Sie wissen, welche? Ich bin 70 kg und 6 Meter in der Höhe. Mein Alter ist 16. Ich kann nicht kaufe ...
31.10.2012, 23:57:49
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Wie oft und wie lange wird es dauern, zu tun, Forward Splits

Ich bin Anfänger auf diesem.Ich bin gona versuchen, diese.Wie lange(Monate) dauert es, um diese Strecke der Bewegung?Ich meine, in der Erde ,denn jetzt,wenn ich Strecke meine Beine , vom Boden aus habe ich eine lange Strecke.Ich bin nicht zu Fragen, Trainings,Frage ich, wie lange und wie viel Wiederholung muss in einem Tag zu gewinnen, diese in mounths oder Monate. Ich gehen und Fußball zu spielen.Ich Verweise diejenigen, die möglicherweise einen Einfluss auf diese ausüben. Ich bin 24 Jahre alt In meiner 12-jä ...
27.03.2012, 21:29:43
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