Fragen mit dem Tag 'resistance-cord'

Ja, ich weiß. Sie könnten das Gefühl ein wenig krank, aber es ist sehr viel von einzelnen. Es gibt noch keine Beweise, dass es produziert Krämpfe oder schränkt Sie. Ich Stimme zu, vor allem die Letzte Zeile: wenn Ihr etw ...
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Wie weit zum laufen am Anfang?

Ich möchte beginnen Sie zu laufen, weil jemand sagte mir, dass ich minimieren kann mit meinem Bauch durch laufen. Ich bin nicht sehr trainiert, also bin ich Fragen, wie weit sollte ich laufen in der Anfang. Dank für die Antwort. ...
17.09.2018, 05:42:44
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Fühlte Schwindel eine halbe Stunde nach dem laufen für 7 Minuten

Ich trainieren ab und zu mal in 4-5 Tagen für eine halbe Stunde. Heute lief ich für 5 Minuten auf dem Laufband in einem Raum nicht zu gut belüftet. Danach ging ich in zügigem Tempo etwa 500 Meter. 10 Minuten, ich war beim Frühstück, während im Laufe des Frühstücks fühlte ich mich dizzines so sehr, dass ich aufgehört, das Frühstück kam aus dem restaurant und setzte sich in die offene unter einem Baum Schatten. Nachdem die Atmung für eine Weile, es fühlte sich Okay an und ich ging wieder nach Hause. Ist das ein symptom für etwas ernst? Was soll ich ich tun, um ov ...
24.10.2018, 00:24:58
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Trinken Sie reines Olivenöl

Ich will an Gewicht zu gewinnen und ich denke über das trinken großer Mengen von Olivenöl, um mehr Kalorien in meinen Körper. Ist es ein Problem mit dem trinken von 100 ml (~800 Kalorien) auf einmal? ...
12.01.2019, 07:27:09
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Wie typische San-Francisco-marathon mal im Vergleich zu flach-Kurse?

Der San Francisco marathon hat erhebliche Höhenunterschiede (über 800 Meter insgesamt). Wie wirkt sich das auf die typischen Zeiten, die es dauert, Läufer absolvieren diesen Kurs im Vergleich von ganz flach-Kurse? Sagen meine Zeit auf einem flachen Kurs ist 3:30. Was sollte ich erwarten, dass für die SF-marathon? Was ist, wenn meine Zeit war 4:00 auf einem flachen Kurs? ...
12.03.2014, 17:56:17
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Aerobic vor oder nach der GEWICHTE zu heben?

Als warm-up für das Gewichtheben, ich laufen auf einem Laufband für etwa 10-20 min. Jedoch, habe ich manchmal gerne weitere Strecken zu laufen, 5-10 km, am Oberkörper Tag. Ist es besser zu laufen, vor oder nach dem Krafttraining Schaltung? ...
18.06.2017, 14:27:54
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Gibt es einen nutzen zu Kurzhantel-flys auf einer Flachbank vs Kurzhantel-flys auf einer Schrägbank?

So wie der Titel sagt : Gibt es einen nutzen zu Kurzhantel-flys auf einer Flachbank vs Kurzhantel-flys auf einer Schrägbank? Kennt einer position bieten etwas, das andere nicht? ...
04.09.2014, 08:27:07
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Gibt es eine Obergrenze für den Muskelaufbau pro Woche?

Wenn eine person versucht, Muskeln aufbauen (mit der richtigen Ernährung und Bewegung), gibt es eine Obergrenze, wie viel gebaut werden kann, in der Spanne von einer Woche? ...
09.09.2010, 06:06:15
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Ist whey protein gut für Gewicht zu verlieren?

Ich habe vor kurzem versucht, Gewicht zu verlieren. Ich gehe bis zu 20 km am Tag und ich in der Regel verlieren mehr Kalorien als ich esse. Walking ist mein hobby und ich gehe etwa 3 Stunden am Tag ohne Pausen. Ich Frage mich, weil ich lese eine Weile zurück, dass, so lange wie Sie gehen oder laufen eine Menge während der Verwendung von Molke-protein, das Sie können Gewicht verlieren, weil das whey protein apperently können Stoffwechsel anzukurbeln. Ich habe einen langsamen Stoffwechsel und mir fällt es schwer, Gewi ...
03.07.2018, 13:25:57
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50 Liegestütze so schnell wie aufwachen

Wenn ich aufwache, fühle ich mich eine Welle von Energie, also warum vergeuden Sie es. Ich mache 50 Liegestützen den Tag zu beginnen, und ich fühle mich großartig. Aber meine Frage ist: ich bin sicher, dass es gut für meinen Körper, aber wie wird sich dies auf mein Energie-Niveau als die Morgensonne geht auf, die während eines anspruchsvollen Arbeitstages? ...
25.10.2011, 22:51:17
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Was kann die Ursache für Schmerzen im Knie, gerade unterhalb der Kniescheibe, beim laufen, und wie kann ich es verstärken?

Nach einer kleinen Pause im laufen habe ich wieder angefangen, aber jetzt bin ich immer Schmerzen direkt unterhalb der Kniescheibe an einem Bein, die schlimmer wird, wenn ausgeführt und ich spüre noch Tage später in bestimmten Positionen. Der Muskel fühlt sich wund, wenn ich drücken Sie auf es, aber es scheint nicht geschwollen. Dies ist eine häufige Verletzung? Was ist der beste Weg, zu stärken, die Muskel -, oder sollte ich nur geben, laufen Sie eine Pause für eine Woche? ...
07.10.2017, 04:09:17
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Sollte ich nur tun, GEWICHTE oder hinzufügen cardio zu

Ich bin 25 jetzt. Ich habe irgendwie das Gefühl, ich war zu Dünn und schwach; so trat die nächste Fitness-Studio im Feb 2014. Ich fühle mich wirklich gut. Der Fitness-trainer, gab mir Diät-Zeitpläne und als ein Teil davon, ich nehme 4 Eier am Tag. Ich gehe zur Turnhalle 6 Tage in der Woche und mein trainer gibt jeder, der die folgenden Training; Brust,Schultern,Rücken,Trizeps,Bizeps oder Beine. Im folgenden sind die änderungen, die nach gyming. Bevor Jetzt Bizeps 9 Zoll 12 Zoll Taille 30 33 Aber ich fühle mich bess ...
15.03.2012, 20:29:27
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Zweck dieser Maschine?

Hi ich sehe diese Maschine in der Turnhalle, und ich sehe eine Menge Leute benutzen es, aber ich habe nie verstanden, seinen Zweck oder seine Bedeutung. Warum und für was zu verwenden? ...
26.06.2017, 19:09:16
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Was ist der effizienteste Weg, um Kalorien beim laufen?

Was ist der effizienteste Weg, um Kalorien beim laufen? Ein ultra-marathon, marathon und ironman-events scheinen alle sehr angewiesen auf die Möglichkeit zum Auffüllen Ihrer Energiereserven. Radfahren scheint Ihnen zu erlauben, alles zu Essen, aber laufen ist anders. Sind Gele + Gatorade + Wasser die einzige oder beste? Wenn dem so ist, warum dann nur mit Zucker? Langsamer laufen bedeutet mehr Fett verbrennen, aber niemand scheint zu reden über das hinzufügen von fetthaltigen Lebensmitteln. Wenn Zucker ist der Schlüssel, warum dann nicht Brot oder Brezeln über ...
29.08.2016, 06:55:58
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